燕窩的做法
燕窩和桃膠搭配起來，實在不能不說是一種夢幻組合，絕對是女人夢寐以求的美容養顏圣品。這道清爽的甜品，好吃美容且不發胖，也讓在追求美麗的女孩子同時沒有負擔。女孩子愛自己比什么都重要，這個夏季快跟小編一起愛自己，給自己更多關愛～！
一、桃膠燕窩食材清單：
| 燕窩3-5g | 純凈水適量 |
| 冰糖適量 | 桃膠20克 |
| 牛奶適量 |
二、桃膠燕窩烹飪步驟：
步驟1：將桃膠泡入冷水中，6小時以上，完全泡發，就變成了一碗。清洗數次，去除雜質。注：桃膠中的雜質不容易全部去除，所以我并沒有挑的很干凈，都是自然中的物質，個人認為有一點無傷大雅。
步驟2：取燕窩，用冷水泡開，挑去雜質，撕開備用。
步驟3：盅內放入適量的燕窩。
步驟4：加入適量的泡軟的桃膠。
步驟5：取礦泉水到鍋中，放入紅棗和枸杞，將水燒開（我放了挺多水，因為桃膠是膠質，容易粘稠），放入桃膠，小火慢燉20分鐘，再加入燕窩燉25-30分鐘，加入冰糖即可
步驟6：桃膠燕窩燉好之后，加入溫熱的牛奶~香甜，香甜嫩滑的牛奶桃膠燉燕窩就做好啦。
步驟7：晚上喝我和寶寶都喜歡加入牛奶，超香甜。自己偶爾會吃一點這些東西，我喜歡這種香甜的味道。
三、小貼士：
1、桃膠比較難消化吸收,攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間,所以一般每隔3到4天吃一次桃膠比較好喔。燕窩的營養價值就不再介紹了，這次用它來燉冰糖燕窩，也非常的不錯！是一道很經典的甜品。
2、桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體。干的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候后泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原蛋白。
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